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10.花生醬香蕉燕麥奶昔
但如果綠汁不是你的風格,不如試試這款混合型奶昔。
11.健康的大米甜甜脆
花生醬和蜂蜜特有的味道混合在一起，完美~
12. 浸泡奇亞籽
這個食物可以冷藏長達 5 天的時間~可以多做一點慢慢吃~~
13.雙拼煎餅
原料是雞蛋和香蕉，當然，別忘記加糖漿哦（當然你也可以用黃油代替）。
14.藍莓檸檬法式吐司
.這個就需要你提前一天準備啦~需要烘烤一個小時才可以吃。
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